如果您使用的是Windows系统自带的Notepad软件，那么可以通过以下步骤来查找文本：

1. 打开要查找的文本文件。

2. 按下「Ctrl + F」快捷键或在菜单栏中选择「编辑」-「查找」。

3. 在弹出的对话框中输入要查找的关键词。

4. 点击「查找下一个」按钮，即可查找下一个匹配的关键词。

5. 可以连续点击「查找下一个」，来查找所有的匹配项。

如果要替换文本，可以在上述查找对话框中选择「替换」选项卡，然后输入要替换的文本和替换文本，再点击「替换」或「全部替换」按钮。

另外，Notepad还支持一些高级查找功能，如使用通配符、正则表达式等，可以通过在查找对话框中点击「高级」按钮来进行设置。

在 Notepad 中查找一个词或短语非常简单。只需要按下 `Ctrl + F` 键打开搜索框，然后在搜索框中输入需要查找的词或短语即可。您也可以通过点击“编辑”菜单中的“查找”选项，或者按下 `F3` 键来打开搜索框。

使用搜索框时，您可以指定搜索选项，例如区分大小写、整个单词匹配等。您可以使用 `Ctrl + Shift + F` 键打开高级查找选项，以查找更具体的内容，例如在指定文件夹中查找，或者使用正则表达式进行搜索。

请注意，Notepad 中的查找功能只能在当前文档中进行搜索。如果您想在其他文档中查找，请先打开相应的文档并再次进行搜索。

总之，Notepad 的查找功能非常简单易用，是处理文本文档时非常有用的工具之一。