在 Notepad 中，可以通过 “View” 菜单中的 “Show Symbol” 或 “View Whitespace” 来查看文本中的空格和制表符（tab）。

1. 在 Notepad 中打开你的文本文件。

2. 点击菜单中的 “View”。

3. 选择 “Show Symbol” 或 “View Whitespace”。

4. 在文本中，空格将以点的形式表示，制表符将以箭头的形式表示。

通过这种方式，你就可以看清空格和制表符的位置了。如果只有点，那么就是空格，如果有箭头，那么就是制表符。

此外，如果你使用的是代码编辑器，比如 SublimeText、Visual Studio Code 等，它们通常都会有更直观的界面来显示空格和制表符。例如，它们可以用不同的颜色显示空格和制表符，或者在空格和制表符前面添加特殊的标识符。

在Notepad中，可以通过以下步骤来判断文字是由Tab还是空格组成的：

1. 选中文本：首先需要选中文本，如果需要检查整个文档，则可以按 Ctrl+A 组合键选中整个文档。

2. 选择标尺：在菜单栏中选择 “格式 (F)” 选项卡，点击 “显示/隐藏标尺 (R)” 按钮，会在编辑器的顶部和左侧出现标尺。

3. 检查标尺上的符号：在选中的文本范围内，如果标尺上出现竖线形状的符号，则表示由Tab组成；如果标尺上出现小圆点形状的符号，则表示由空格组成。

注意：标尺的显示和隐藏可以通过菜单栏中的 “格式 (F)” 选项卡进行设置。

除了Notepad，其它编辑器也可以类似的方式判断文本的组成。例如，像VS Code、Sublime Text等文本编辑器，可以选择菜单栏中的 “视图 (View)” 选项卡，然后点击 “显示符号 (Show Whitespace)” 进行查看。这样可以更好地辨别Tab字符和空格字符的区别。