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在现代社会中，人们日常使用的技术设备越来越多。其中，智能手机是人们生活中不可或缺的一部分。随着技术的发展，智能手机已经成为了一个集合多种功能的设备，它不仅仅可以打电话、发短信，还可以上网、玩游戏、拍照、听音乐等等。然而，智能手机的过度使用也给人们的健康带来了一定的影响，下面让我们一起来看看这些影响。

首先，长时间使用智能手机会对我们的眼睛造成一定的伤害。由于智能手机的屏幕是由 LED 灯发光而产生的，这种光会产生蓝光，而长时间接触这种蓝光会导致眼睛疲劳、视力下降等问题，甚至还会导致视网膜受损。因此，我们在使用智能手机的时候，要避免长时间盯着屏幕，可以适当的休息一下眼睛。

其次，长时间使用智能手机也会对我们的颈部造成负担。使用智能手机的时候，人们一般都是低头看着屏幕，这会使颈***时间处于弯曲的状态，导致颈椎受压，引发颈椎病。因此，我们在使用智能手机的时候，要注意保持正确的坐姿或站姿，同时尽量保持屏幕与眼睛处于同一高度，减轻颈部负担。

最后，过度使用智能手机还会对我们的心理产生负面影响。使用智能手机的时候，人们总是容易陷入游戏、社交网络等的虚拟世界中，这会导致人们忽略现实生活，缺乏社交能力，甚至会导致沉迷于网络，影响学业、工作和健康。因此，我们需要合理安排使用智能手机的时间，保持健康的生活方式。

总之，虽然智能手机给我们带来了许多便利，但它也有一些潜在的健康问题需要我们重视。因此，我们要注意合理使用智能手机，保持健康的生活方式，让智能手机成为我们生活的伴侣，而不是掌控我们生活的主宰。

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