如果你忘记了PHP的密码，可以通过以下几种方式来恢复：

1. 重新设置密码

使用phpMyAdmin或其他类似的数据库管理工具，连接到你的MySQL数据库。然后找到你存储PHP用户数据的表格，一般是“users”或“admins”。在该表中找到你的用户名，然后在密码列中输入一个新的密码，并在“函数”列中选择“MD5”或“SHA1”，然后保存该更改。

2. 重置密码

如果无法通过数据库管理工具重置密码，则可以使用PHP的重置密码功能。在你的PHP代码中使用以下代码：

<?php

$hash = password_hash($new_password, PASSWORD_DEFAULT);

// update your database with the new hash

?>

其中，新密码是需要重置的密码，$hash是新密码的哈希值。这段代码将使用默认的PASSWORD_DEFAULT算法来哈希新密码，并将哈希值存储到你的数据库中。

3. 修改配置文件

如果你使用的是开源PHP框架，例如WordPress或Drupal，则可以尝试修改配置文件以重置密码。找到你的配置文件，一般是“wp-config.php”或“settings.php”，然后打开它，并在其中寻找以下行：

define('DB_PASSWORD', 'your-password-here');

修改该行以将密码更改为新密码。

总之，如果你忘记了PHP的密码，别担心，有多种方法可以帮助你恢复密码。只要你使用正确的方法，你就可以轻松地重置密码，并重新获得对你的PHP应用程序的访问权限。

如果您忘记了 PHP 后台的密码，有几种方法可以重置它。重置后台密码的具体步骤可能会根据您使用的 PHP 框架或 CMS 而有所不同。

以下是几种可行的方法之一：

1. 使用“忘记密码”功能

如果您使用的是 WordPress 或其他一些 PHP CMS，那么它们可能会提供“忘记密码”功能。这是最简单的方法之一，您只需点击“忘记密码”按钮，然后按照提示操作即可重置密码。

2. 修改数据库中的密码

如果您能访问数据库，那么可以通过下面的方法来修改密码：

a. 使用 phpMyAdmin 或其他数据库管理工具登录数据库。

b. 找到存储后台用户数据的表格，通常都是以“wp_users”或“users”命名。

c. 在这个表格中找到您要重置密码的用户记录，并单击它。

d. 找到密码字段，这通常以“password”或“pass”命名。将密码字段的值更改为您希望使用的新密码的哈希值。

e. 保存更改并退出数据库管理工具。

请注意，不同的 CMS 或框架可能会存储密码的方式不同，有些可能会用加盐哈希算法来存储密码。在更改密码时，请务必了解这些细节以确保您正确地重置了密码。

3. 在系统命令行下使用命令行工具

如果您可以登录该系统的命令行终端，那么可以使用命令行工具重置密码。以下是一些命令行工具的例子：

a. WordPress - wp-cli

如果您使用 WordPress，那么你可以使用 wp-cli 工具来修改用户密码。首先登录到系统的命令行界面，然后执行以下命令：

wp user update USERNAME --user_pass=NEWPASSWORD

以上命令中，“USERNAME”是相应的用户名，“NEWPASSWORD”是您要设置的新密码。

b. Drupal - Drush

如果您使用 Drupal，那么可以使用 Drush 命令行工具来修改非管理员账户的密码。首先登录到系统的命令行界面，然后执行以下命令：

drush user-password USERNAME --password="NEWPASSWORD"

在以上命令中，“USERNAME”是相应的用户名，“NEWPASSWORD”是您要设置的新密码。

请注意，以上命令行工具的使用可能会因所使用的 PHP 框架或 CMS 版本而略有不同，您需要根据具体情况进行调整。

总之，无论您使用的是哪种方法，重要的是您要保护好您的登录凭据，以确保您的帐户安全。