在 Notepad 中，调整段落的步骤如下：

1. 选中需要调整的段落。可以用鼠标或键盘上的方向键进行选中。

2. 点击“格式”菜单，在弹出的下拉菜单中选择“段落”。

3. 在“段落”对话框中，可以设置段落的对齐方式、缩进、间距等参数。根据需要进行调整即可。

4. 点击“确定”按钮保存修改即可。

需要注意的是，在 Notepad 中调整段落并不会自动排版，也就是说，如果有插入图片或其他特殊元素的情况，需要手动调整段落位置，以达到理想的排版效果。

总之，针对不同的文本，可以根据需要进行段落调整。对于较长的文章，适当的段落分割有利于阅读和理解。

Notepad是一个非常基础的文本编辑器，它并没有像Word这样的功能丰富的文字处理工具，包括调整段落格式的选项。不过，你可以通过手动添加空格或者制表符来实现段落调整的效果。

以下是手动调整段落格式的步骤：

1. 打开Notepad。

2. 在空白文档中输入你要编辑的文字。

3. 在段落之间添加空格或制表符。为了让段落更加清晰，通常在段落之间添加两到三个空格或一个制表符。

4. 当你输入完整个文档后，你可以再次回到每个段落并调整它们之间的空格或制表符，以达到你想要的样式。注意，如果你添加了太多的空格或制表符，它们可能会在打印时影响文档的外观。

这种方式虽然比较麻烦，但是如果你仅需要简单的文本编辑功能，Notepad是一个不错的选择。当然，如果你需要更多文本格式化选项，你可以考虑使用其他文本编辑器，如Microsoft Word或Google Docs等。