Notepad并没有自动调整格式的功能。不过，你可以采取以下方法，来让你的文本在Notepad中更容易阅读：

1. 使用换行来分隔段落。在每段的结尾处，按下Enter键来使光标移到新的一行上。

2. 使用制表符或空格来调整缩进，以区分不同的段落和目录。

3. 对于长篇文章，可以使用分页符将文章拆成多个部分。按下Ctrl+Enter键来插入分页符。

4. 修改字体、字号和行距等设置，使文本更加易读。你可以在Notepad的“格式”菜单中的“字体”和“行距”选项中进行调整。

5. 使用四个连续的空格来实现缩进效果。不过需要注意的是，这种方式的排版效果不太美观，建议使用制表符来实现缩进。

6. 使用Ctrl+A键组合将整篇文章选中，然后按下Tab键来对文章进行整体缩进。你可以根据需要多次按下Tab键来增加缩进程度。

很抱歉，我误解了您的问题。如果您是在问如何在Notepad中自动调整格式，那么Notepad本身并没有提供自动调整格式的功能。不过，您可以通过以下方法手动调整文本格式：

1. 选择您要调整格式的文本段落。

2. 按下Tab键来缩进所选段落。

3. 如果您需要取消缩进，可以使用Shift+Tab键。

4. 如果您需要对整个文本进行格式调整，您可以选择全部文本，然后使用Tab键或Shift+Tab键进行全局缩进或取消缩进。

请注意，Notepad是一个非常基础的文本编辑器，如果您需要更复杂的格式调整，建议使用更专业的文本编辑器，例如Microsoft Word。