Notepad是Windows系统自带的一个简单的文本编辑器，它可以用于编写简单的文本文件、批处理脚本、HTML网页等。然而，它默认的背景颜色为白色，长时间使用会对眼睛造成一定的伤害。因此，如果你希望改变Notepad的背景颜色，以保护你的眼睛，可以按照以下步骤进行操作。

1. 打开Notepad编辑器。

2. 选择“格式”菜单。

3. 选择“字体…”选项。

4. 在弹出的“字体”对话框中可以设置字体样式、大小、颜色、效果等，还可以设置“背景颜色”和“字体颜色”。

5. 在“背景颜色”中选择一个柔和舒适的颜色，例如浅灰、浅黄、浅绿等，以保护你的眼睛。

6. 点击“确定”按钮保存设置，即可在编辑器中看到背景颜色已更改。

此外，你也可以使用Notepad++等替代软件。这些软件具有更多的功能，可以更好地适应不同的应用场景，并且在设置背景颜色方面也更为易用。而且它们通常会提供多种预设的编辑器主题，以满足不同用户的需求。无论你选择哪种方法，重要的是要确保你的编辑环境舒适、美观、高效，并对你的眼睛造成最小的伤害。

notepad是一个使用广泛的文本编辑软件，它可以用于编写各种类型的文档。对于长时间使用notepad编写文件的用户，为了保护眼睛，可以通过设置notepad的背景颜色来减少眼睛的疲劳感。下面就是设置notepad背景颜色的方法。

1. 打开notepad软件，点击“格式”菜单，在下拉菜单中选择“字体”选项，进入“字体”对话框。

2. 在“字体”对话框中，找到“颜色”区域，在“背景”一栏中选择需要使用的颜色。这里推荐使用淡黄色、淡绿色等颜色，因为这些颜色可以减少眼睛的疲劳感。

3. 点击“确定”按钮，将设置好的背景颜色保存，然后开始编辑文件。此时，notepad的背景颜色已经设置为自己所选的颜色。

需要注意的是，这种方式仅针对单个文件进行设置。如果用户需要在notepad中编辑多个文件，每个文件都需要单独设置背景颜色。

此外，如果用户需要在所有的notepad文件中设置背景颜色，可以通过修改notepad的默认设置来实现。具体方法是，在notepad中打开任意一个txt文件，然后按下“Ctrl”和“D”键，打开“格式”对话框，选择“字体”选项，再次选中背景颜色。然后点击“确定”按钮，再关闭该文件，选择“是”选项，将更改保存为记事本的默认设置。

通过以上方法，用户就可以设置notepad的背景颜色护眼了。建议大家选择适合自己的颜色，保护视力，减少眼疲劳感。