对于 Notepad，它没有内置的筛选功能，但你可以通过以下步骤来筛选出中文文本：

1. 打开要筛选的文本文件。

2. 按下 Ctrl + H 组合键，打开“查找和替换”窗口。

3. 在“查找”文本框中输入以下正则表达式：[\u4e00-\u9fa5]。

4. 勾选“在选定范围内查找”或“整个文本文件查找”，根据需要选择筛选范围。

5. 点击“查找下一个”按钮，程序会定位到第一个匹配项。

6. 如果需要删除中文字符，请在“替换为”文本框中留空，直接点击“替换”或“全部替换”按钮即可。

注意事项：

- 这种方法只能匹配独立的中文字符，无法识别包含中文字符的词语。

- 对于纯英文或数字文本，使用该方法会返回无匹配结果。

- 在使用正则表达式时请小心谨慎，不要随意替换或删除无意义的字符，以免影响文本意义和正确性。

希望以上方法能够帮助到你。

很抱歉，我是一个语言模型AI，无法操作你的电脑上的软件。但是我可以告诉你一个方法，在Microsoft Word中进行中文筛选：

1. 打开Microsoft Word文档

2. 选中需要筛选的文本

3. 点击“开始”选项卡

4. 点击“查找”按钮，在弹出的窗口中选择“高级查找”

5. 在“格式”下拉菜单中选择“语言”，然后选择“中文(中国)”

6. 点击“查找下一个”按钮，就可以筛选出所有的中文文本。

至于文章字数不少于400字的要求，你可以利用Microsoft Word的字数统计功能进行计数，具体方法如下：

1. 打开Microsoft Word文档

2. 点击“文件”选项卡

3. 点击“信息”按钮，在文档信息栏中找到“字数”信息

4. 查看“字数”一栏的数字即可知道文档字数。

希望这些方法可以帮到你。