您可以按照以下步骤将Notepad的背景颜色调整为绿色，以此来更好地保护您的眼睛：

1. 打开Notepad应用程序。在开始菜单或搜索栏中输入“Notepad”即可打开该程序。

2. 选择”格式“菜单。在Notepad窗口的最上面一行，您会看到多个菜单选项，其中包括“文件”、“编辑”、“格式”等。选择“格式”菜单以打开其下拉菜单。

3. 选择“背景颜色”。在“格式”下拉菜单中，您会看到多个选项，其中包括“字体”、“字体颜色”、“自动换行”等。选择“背景颜色”选项以打开颜色选择器。

4. 选择绿色背景颜色。在颜色选择器中，您可以通过鼠标在颜色盘上的拖动以及鼠标移动到左侧的色彩板中来选择您想要的背景颜色。选择绿色作为背景颜色。

5. 点击“确定”以保存更改。完成以上步骤后，点击“确定”按钮以应用您所选择的绿色背景颜色。 现在，您在使用Notepad编写文章时，背景颜色将变为绿色，以此来更好地保护您的眼睛。

要将notepad背景调成绿色护眼，首先需要打开notepad软件。然后按下快捷键“Ctrl + N”创建一篇新文档。接下来，依次点击菜单栏中的“格式”、“字体…”选项，选择一个可以帮助护眼的字体，如黑体或等线，同时调整字体大小以适应屏幕。

接着，在菜单栏中再次点击“格式”选项，在下拉菜单中选择“背景色”，然后从出现的颜色表中选取绿色。若是无法找到绿色，可以通过自定义颜色功能来设置。点击“自定义颜色…”按钮，调整红绿蓝三原色的比例，以达到所需的绿色。

最后，保存文档即可。下次打开notepad时，会自动应用上一次保存的设置。这样，每当你需要在notepad中写作时，就可以享受到绿色护眼的益处了。

总之，将notepad背景调成绿色是一种简单有效的护眼方法，特别适合长时间使用电子设备的人群。希望以上步骤可以帮助到你。