MySQL是一种常用的关系型数据库管理系统，也是许多网站和应用程序的首选数据库解决方案。在MySQL中，我们可以使用"INSERT INTO"语句将数据插入到表中。

下面是使用MySQL中的"INSERT INTO"语句来插入数据的步骤：

1. 选择要插入数据的目标表

使用"USE"语句选择要操作的数据库。例如，如果要插入数据的表位于名为"testdb"的数据库中，可以使用以下命令选择该数据库：

```sql

USE testdb;

```

2. 构造INSERT INTO语句

使用"INSERT INTO"语句来插入数据。语法如下：

```sql

INSERT INTO table_name (column1, column2, ..., columnN) VALUES (value1, value2, ..., valueN);

```

- `table_name`：要插入数据的目标表的名称。

- `column1, column2, ..., columnN`：要插入数据的列的名称。

- `value1, value2, ..., valueN`：要插入的值。

3. 插入数据

在"VALUES"关键字后面的括号中，根据与之前指定的列相对应的顺序提供要插入的值。例如，如果目标表中有两列(column1和column2)，并且我们要插入的值分别是'value1'和'value2'，则INSERT INTO语句将如下所示：

```sql

INSERT INTO table_name (column1, column2) VALUES ('value1', 'value2');

```

4. 执行INSERT INTO语句

执行INSERT INTO语句来将数据插入到表中。在MySQL命令行终端中，只需键入该语句并按回车键即可。

下面是一个实际的例子，演示如何使用"INSERT INTO"语句向一个名为"customers"的表插入数据：

```sql

USE testdb;

INSERT INTO customers (name, email, phone) VALUES ('John Doe', 'john.doe@example.com', '1234567890');

上述示例将向名为"customers"的表中插入一行数据，包括"name"、"email"和"phone"列，对应的值分别为'John Doe'、'john.doe@example.com'和'1234567890'。

请注意，根据表的定义，您可能需要为每个列提供值，或者某些情况下可以省略某些列。

希望这个回答对您有帮助！