如果你想让MySQL后退一步，你有两种方法可以使用。

方法一：使用命令行

1. 打开命令行工具，如终端或命令提示符。

2. 输入以下命令并按下回车键，以连接到MySQL服务器：

mysql -u YOUR_USERNAME -p

3. 在连接后，输入以下命令并按下回车键，以进入MySQL命令行：

mysql>

4. 现在你可以输入以下命令来后退一步：

USE mysql;

这将将当前数据库更改为MySQL系统数据库。

5. 接下来，输入以下命令并按下回车键，以轻松退回上一个数据库：

USE;

方法二：使用MySQL Workbench

如果你使用MySQL Workbench，你可以按照以下步骤后退一步：

1. 打开MySQL Workbench并连接到你的MySQL服务器。

2. 在MySQL Workbench的左侧窗格中，选择“管理”选项卡。

3. 在“管理”选项卡中，选择“数据导入/导出”。

4. 在“数据导入/导出”向导中，选择“导入数据”并选择你想要将数据导入的数据库。

5. 在导入数据后，你将完全替换数据库。 若要还原到以前的状态，请备份你的数据库并将其还原。

请注意，这些方法可能不适用于所有情况，具体取决于你的MySQL环境。 在使用这些方法时，请始终备份你的数据库以防止意外数据丢失。

在MySQL命令行或客户端中，想要后退一步或返回上一步，可以使用"rollback"命令或者"undo"命令。

1. 使用"rollback"命令

使用"rollback"命令可以回滚当前事务中所有的更改，并撤销它们。如果你之前在事务中做了一些更改，但现在想要撤销这些更改并恢复到之前的状态，可以使用这个命令。

例如，你可以通过以下步骤使用"rollback"命令来撤销之前的更改：

1) 开始一个新的事务

START TRANSACTION;

2) 做一些更改

DELETE FROM example_table WHERE name="John";

3) 发现这些更改是错误的，使用"rollback"命令回滚

ROLLBACK;

将回滚事务，并撤消所有更改。

2. 使用"undo"命令

"undo"命令是MySQL 8.0版本中新增的命令。它用于撤消最近的事务更改。基于日志记录和物理快照技术，undo命令可以恢复数据库到过去的某个时间点的状态。

例如，使用下面的命令查看数据库的事务状态：

SELECT tx_isolation, trx_id, trx_state, trx_requested_lock_id FROM information_schema.innodb_trx;

你将看到一个ID的列表，表示当前事务。你可以使用"undo"命令针对这些事务进行撤销。

要撤销最近的事务，可以使用以下命令：

UNDO;

要撤销特定的事务，可以使用以下命令：

UNDO trx_id;

这将撤销给定的事务，并将数据库恢复到该事务执行之前的状态。

总之，使用rollback命令可以回滚之前的事务，而使用undo命令可以在物理快照上撤销最近的事务更改。