在MySQL中找回密码可以通过以下方法进行操作：

1. 使用root用户登录MySQL。如果你忘记了root用户的密码，你可以使用以下方法重置密码：

1. 打开终端或命令提示符。

2. 停止MySQL服务。

- 在Linux上，使用命令：`sudo service mysql stop`

- 在Windows上，使用命令：`net stop mysql`或`sc stop mysql`

3. 启动MySQL服务，并跳过权限检查。

- 在Linux上，使用命令：`sudo mysqld_safe --skip-grant-tables &`

- 在Windows上，使用命令：`mysqld.exe --defaults-file="C:\\Program Files\\MySQL\\MySQL Server X.X\\my.ini" --console --skip-grant-tables`

4. 以root用户登录MySQL。

- 在Linux上，使用命令：`mysql -u root`

- 在Windows上，使用命令：`mysql.exe -u root`

5. 修改root用户密码。

- 在MySQL 5.7之前的版本中，使用命令：`UPDATE mysql.user SET Password=PASSWORD('新密码') WHERE User='root';`

- 在MySQL 5.7及之后的版本中，使用命令：`ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码';`

6. 刷新权限。

- 在MySQL 5.7之前的版本中，使用命令：`FLUSH PRIVILEGES;`

- 在MySQL 5.7及之后的版本中，使用命令：`ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY '新密码';`

7. 关闭MySQL服务。

- 在Linux上，使用命令：`sudo service mysql stop`

- 在Windows上，使用命令：`net stop mysql`或`sc stop mysql`

8. 启动MySQL服务，并使用新密码登录。

2. 如果你是以普通用户登录MySQL，并忘记了自己的密码，可以使用以下方法重置密码：

1. 打开终端或命令提示符。

2. 使用root用户登录MySQL。

3. 选择数据库，比如选择名为`mydatabase`的数据库。

```

USE mydatabase;

```

4. 重置密码。

```

UPDATE 用户表 SET 密码字段 = PASSWORD('新密码') WHERE 用户名 = '你的用户名';

```

其中，`用户表`是你的用户表名，`密码字段`是你的密码字段名，`用户名`是你要重置密码的用户名，`新密码`是你要设置的新密码。

5. 刷新权限。

- 在MySQL 5.7之前的版本中，使用命令：`FLUSH PRIVILEGES;`

- 在MySQL 5.7及之后的版本中，使用命令：`ALTER USER '用户名'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY '新密码';`

6. 关闭MySQL服务。

- 在Linux上，使用命令：`sudo service mysql stop`

- 在Windows上，使用命令：`net stop mysql`或`sc stop mysql`

7. 启动MySQL服务，并使用新密码登录。

以上就是MySQL找回密码的方法。请注意，为了数据安全，建议在重置密码后及时删除或禁用root用户的登录权限，并定期更改密码。