如果想要用PHP运行一个文件下载的功能，可以依照以下步骤实现：

1. 首先，我们需要在PHP中使用header()函数来实现文件下载。header()函数可以设置HTTP头部信息，从而告诉浏览器要下载的文件类型和文件名。因此，我们需要在PHP脚本中添加以下代码：

<?php

header("Content-type: application/octet-stream");

header("Content-Disposition: attachment; filename=file.txt");

?>

上述代码中，第一行代码设置要下载的文件类型，可以根据具体情况进行修改；第二行代码指定要下载的文件名，这里命名为file.txt，同样也可以根据需要进行修改。

2. 接下来，我们需要使用readfile()函数来读取要下载的文件并输出到浏览器。readfile()函数可以读取文件并直接输出到浏览器，因此这里我们可以直接使用这个函数来完成文件下载功能。代码如下：

<?php

header("Content-type: application/octet-stream");

header("Content-Disposition: attachment; filename=file.txt");

readfile("file.txt");

?>

上述代码中，我们添加了readfile()函数来读取名为file.txt的文件并输出到浏览器。

3. 最后，我们需要将PHP脚本上传到服务器，并使用浏览器访问该PHP脚本链接。在访问链接时，浏览器会自动调用下载文件对话框，用户可以选择保存文件或直接打开文件。

需要注意的是，在实现文件下载时，为了避免出现空白内容和下载失败的问题，我们需要注意以下几点：

- 在PHP脚本中，不要输出任何HTML或其他内容，否则会导致下载文件失败；

- 确保文件路径和文件名的正确性，避免因为路径或名称错误导致读取不到文件；

- 对于比较大的文件，可以使用chunked传输方式，避免出现内存溢出的问题。

总之，通过上述代码，我们可以轻松实现用PHP运行并下载一个文件的功能，使得用户可以直接从网页中下载所需的文件。

要实现在PHP中下载文件，可以使用header()函数来发送HTTP头信息，告诉浏览器要下载的文件类型和文件名，并将文件内容输出给浏览器。具体步骤如下：

1.确定要下载的文件路径和文件名，可以通过$_GET或$_POST获取用户请求的文件名。

2.设置HTTP头信息，告诉浏览器要下载的文件类型和文件名：

```php

header('Content-Type: application/octet-stream');

header('Content-Disposition: attachment; filename='.$filename);

header('Content-Transfer-Encoding: binary');

header('Content-Length: '.filesize($filepath));

其中，Content-Type表示下载文件的MIME类型，Content-Disposition的attachment表示下载，filename表示下载时候的文件名，Content-Transfer-Encoding: binary表示包含二进制数据，而Content-Length是文件大小的长度。

3.将文件内容输出给浏览器：

```php

readfile($filepath);

readfile()函数将指定的文件读入缓冲区，并输出到浏览器。

完整的PHP下载文件代码示例：

```php

<?php

if(isset($_GET['filename'])) {

$filename = $_GET['filename'];

$filepath = '/path/to/files/' . $filename;

if(file_exists($filepath)) {

header('Content-Type: application/octet-stream');

header('Content-Disposition: attachment; filename='.$filename);

header('Content-Transfer-Encoding: binary');

header('Content-Length: '.filesize($filepath));

readfile($filepath);

exit;

} else {

echo '文件不存在！';

}

}

?>

上述代码中，当用户请求下载某个文件时，如果该文件存在，则输出HTTP头信息，将文件内容输出给浏览器进行下载。如果文件不存在，则输出提示信息。