在 PHP 中，时间戳是使用 Unix Epoch 时间来表示的，即从 1970 年 1 月 1 日 00:00:00 UTC（协调世界时）到指定时间的秒数。因此，要将 Unix 时间戳转换为常规日期和时间格式，需要使用 PHP 中的一些内置函数和格式化选项。

以下是一些常见的 PHP 时间戳函数：

1. time() 函数返回当前时间的 Unix 时间戳。

2. strtotime() 函数将任何可读日期时间字符串转换为 Unix 时间戳。

3. date() 函数将 Unix 时间戳格式化为任何指定的日期和时间格式。

下面是一个例子，我们将使用这些函数来将 Unix 时间戳转换为可读格式的日期和时间：

```php

$timestamp = time(); // 当前时间戳

echo $timestamp; // 输出当前时间戳

$date = date("Y-m-d H:i:s", $timestamp); // 将时间戳转换为日期和时间格式

echo $date; // 输出日期和时间

在上述例子中，我们首先使用 time() 函数获取当前时间的 Unix 时间戳。然后使用 date() 函数将其转换为可读格式的日期和时间，包括年、月、日、小时、分钟和秒。最后，我们将格式化后的日期和时间输出到屏幕上。

可以使用不同的日期和时间格式选项来更改输出的格式。例如，以下代码将仅输出当前日期：

```php

$date = date("Y-m-d", time());

echo $date; // 输出 2021-08-18

还可以使用 strtotime() 函数将任何可读日期时间字符串转换为 Unix 时间戳。例如，以下代码将将日期字符串转换为 Unix 时间戳：

```php

$dateString = "2021-08-18 12:30:00"; // 可读日期时间字符串

$timestamp = strtotime($dateString); // 将字符串转换为 Unix 时间戳

echo $timestamp; // 输出 Unix 时间戳

总之，PHP 中的时间戳是使用 Unix Epoch 时间来表示的，可以使用内置的 time() 和 strtotime() 函数来获取和转换时间戳，并使用 date() 函数将其转换为可读格式的日期和时间。

在PHP中，时间戳指的是从1970年1月1日0时0分0秒到当前时间所经过的秒数。时间戳在很多场合都是非常有用的，例如计算时间间隔、比较时间、记录时间等。

在PHP中，我们可以使用time()函数获取当前时间戳：

$timestamp = time();

如果你想将一个普通的日期时间转换成时间戳，可以使用strtotime()函数。这个函数可以将任意可识别的日期时间格式解析成时间戳。例如：

$timestamp = strtotime('2021-11-11 11:11:11');

这段代码会将'2021-11-11 11:11:11'这个字符串转换成时间戳。

如果你想将一个时间戳转换成普通的日期时间格式，可以使用date()函数。这个函数可以将时间戳格式化成指定的日期时间格式。例如：

$date = date('Y-m-d H:i:s', $timestamp);

这段代码会将$timestamp这个时间戳格式化成'Y-m-d H:i:s'这个格式的字符串。其中，'Y'代表4位数的年份，'m'代表2位数的月份，'d'代表2位数的日期，'H'代表2位数的小时，'i'代表2位数的分钟，'s'代表2位数的秒数。

在进行时间计算时，我们经常需要用到mktime()函数。这个函数可以将指定的年、月、日、时、分、秒转换成时间戳。例如：

$timestamp = mktime(0, 0, 0, 11, 11, 2021);

这段代码会将'2021-11-11 00:00:00'这个日期时间转换成时间戳。

最后，还有一种常用的方式是使用DateTime类。这个类提供了许多方便的方法，可以轻松地进行时间计算、格式化和比较。例如：

$datetime1 = new DateTime('2021-11-11 11:11:11');

$datetime2 = new DateTime();

$interval = $datetime1->diff($datetime2);

echo $interval->format('%R%a days');

这段代码会计算出$datetime1和当前时间之间的相隔天数，并输出一个带有正负符号的整数。

总之，PHP中的时间戳换算方法有很多种，可以根据实际需求选择不同的方法。