要避免在采集过程中重复获取数据，需要考虑以下几个方面：

1. 建立一个数据存储的机制，比如使用数据库或者文件缓存来存储已经采集的数据。

2. 在采集的过程中，进行数据去重，例如使用MD5等算法对已经采集到的数据进行去重，避免重复数据的存储。

3. 设定合理的采集规则，比如根据URL的规律进行采集，避免重复URL的采集。

PHP采集数据时，常常会使用curl、file_get_contents等函数进行网页内容的获取，同时可以使用正则表达式来提取需要的数据。以下是一个简单的PHP示例程序，可以实现基本的采集并避免重复获取数据。

<?php

//初始化采集的URL

$url = "http://www.example.com/";

//获取已经采集到的数据

$data = getData();

//获取网页内容

$content = file_get_contents($url);

//使用正则表达式提取需要的数据

preg_match_all('/<a href="(.*?)">(.*?)<\/a>/i', $content, $matches);

//遍历提取到的数据

foreach($matches[1] as $key=>$val){

//判断数据是否已经存在，如果不存在则添加到数据存储中

if(!in_array(md5($val), $data)){

$data[] = md5($val);

//TODO: 数据存储操作

}

}

//保存已经采集的数据

saveData($data);

//获取已经采集到的数据

function getData(){

//TODO: 获取存储的数据

return array();

}

//保存已经采集的数据

function saveData($data){

//TODO: 存储数据

}

?>

如上所示，程序获取数据之前，先获取存储在数据存储机制中的已经采集到的数据，然后针对每一条需要采集的数据，进行MD5去重操作，将采集到的数据存储起来，最后保存已经采集到的数据，用于下一次采集时进行数据去重。

在爬取网页数据的过程中，避免重复采集数据是很重要的，否则会增加服务器的负担，浪费时间和资源。以下是几种常用的方法可以帮助你避免重复采集数据：

1. 使用数据库去重

将所有已经采集的数据存入数据库中，并在下一次进行爬取时，先从数据库中读取已有数据的唯一标识，然后与目标网站上的数据进行匹配，如果是新数据则存入数据库中，否则跳过。

2. 使用哈希值去重

哈希值是将任意长度的消息压缩到一个固定长度的数字串的算法，其目的是为了检验数据的完整性和减少存储空间。你可以将抓取下来的数据进行哈希运算，得到唯一的哈希值，然后将其存入数据库中。在下一次进行爬取时，同样对新的数据进行哈希运算，然后与数据库中已有的哈希值进行比对，如果匹配，则说明数据已经存在，跳过，否则存入数据库中。

3. 设置请求头

有些网站会根据用户的请求头来判断是否是重复请求。你可以设置请求头来模拟浏览器的请求，使其尽可能接近真实用户的请求，这样可以避免被目标网站识别为机器人而被拒绝访问。其中，最好是通过Cookie实现登录。

4. 控制爬取频率

过于频繁的请求不仅会使得目标网站服务器的负担加重，也可能会被目标网站识别为机器人而被封锁。你可以通过控制请求的时间间隔，以更加合理的方式去抓取目标网站上的数据。该方法推荐使用队列方式，框架和插件就有例如：Redis、Gearman等支持延迟一定时间后执行任务功能。

综上，数据库去重和哈希值去重是最常用的方法，可以很好地帮助你避免重复采集数据。同时，合理控制爬取频率以及设置请求头也是非常重要的，这些措施都可以使你的爬虫程序更加高效和稳定。