在 PHP 中，可以使用以下两种方式来实现文件下载：

1. 使用文件流来下载文件

文件流是将文件按照字节流的方式读取或写入，也是下载文件最常用的方式之一。以下是下载文件的示例代码：

```php

$file = 'path/to/file'; // 文件路径

$filename = 'filename.txt'; // 下载文件的文件名

header('Content-type: application/octet-stream');

header("Content-Disposition: attachment;filename='$filename'");

header("Accept-ranges: bytes");

header("Accept-length: " . filesize($file));

readfile($file);

exit;

上面的代码首先获取要下载的文件路径和文件名，设置下载文件的 MIME 类型为 application/octet-stream，表示以二进制流方式下载文件。然后设置 Content-Disposition 头，表示下载文件，filename 设为要下载的文件名。

接下来，设置 Accept-ranges 和 Accept-length 头，分别表示文件支持分段下载和文件总长度。最后调用 readfile 函数读取文件并将文件写入到输出缓冲区中。

2. 使用 cURL 库来下载文件

cURL 库是一个常用的用来传输数据、支持很多协议的库，可以用来下载文件。以下是使用 cURL 库来下载文件的示例代码：

```php

$url = 'http://example.com/file.zip'; // 下载文件的 URL

$fp = fopen('path/to/file.zip', 'w');

$ch = curl_init($url);

curl_setopt($ch, CURLOPT_FILE, $fp);

curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, 0);

curl_exec($ch);

curl_close($ch);

fclose($fp);

上面的代码首先定义要下载文件的 URL 和下载后保存的文件路径，然后使用 fopen 函数以写入方式打开文件并返回文件指针。接下来，使用 curl_init 函数初始化 cURL 会话，设置 CURLOPT_FILE 选项，表示将文件指针设置为输出目标，将下载的文件保存到文件中。

然后关闭输出和头信息并执行 cURL 的会话，最后关闭文件指针和 cURL 会话。

上述两种方式均可以实现文件下载，按需选择。

在 PHP 中，我们可以使用 file_get_contents() 或者 curl 等内置函数来下载文件。

使用 file_get_contents()

file_get_contents() 是 PHP 内置函数之一，它可以从指定 URL 中读取文件内容，并以字符串的形式返回该文件内容。我们可以将文件内容保存到本地文件中以实现下载功能。

```php

$url = 'https://example.com/file.zip';

$file_content = file_get_contents($url);

file_put_contents('new_file.zip', $file_content);

使用 curl

curl 是一个功能强大的文件传输工具。PHP 也内置了 curl 扩展，我们可以使用 curl 函数来下载文件。

```php

$url = 'https://example.com/file.zip';

$curl_handle = curl_init($url);

$file_handle = fopen('new_file.zip', 'w');

curl_setopt($curl_handle, CURLOPT_FILE, $file_handle);

curl_setopt($curl_handle, CURLOPT_HEADER, 0);

curl_exec($curl_handle);

curl_close($curl_handle);

fclose($file_handle);

这段代码中，我们首先通过 curl_init() 函数初始化了一个 curl 句柄。然后，使用 fopen() 函数创建了一个新的本地文件，用于存储下载的文件内容。

然后，我们通过 curl_setopt() 函数配置了一些 curl 选项，比如设置 CURLOPT_FILE 选项来指定文件句柄，从而将 curl 的输出重定向到本地文件中。

最后，在关闭 curl 句柄和文件句柄之前，我们调用了 curl_exec() 函数来执行 curl 操作。