如果在 PHP 导出数据时遇到“内存不足”的问题，可以尝试以下几种方法进行解决：

1. 增加 PHP 内存限制

可以在 PHP 的配置文件 php.ini 中增加内存限制（memory_limit）的数值，比如将其设为 512M。

2. 分批次执行导出操作

将导出操作分成多个子任务，分批次进行执行。每次只处理一部分数据，完成后再继续下一部分数据，这样可以避免一次性将全部数据加载进内存。

3. 使用输出缓存

使用输出缓存（ob_start() 和 ob_end_clean()）的特性，将导出的数据写入缓冲区，每次输出一部分数据，避免将所有数据一次性输出。

4. 优化程序逻辑

尝试优化程序逻辑，采用更少的内存，例如使用数组迭代器代替数组，使用 yield 返回迭代对象，减少程序的内存占用。

需要注意的是，以上方法并非完全正确有效，每个案例都有自己的特殊性，所以建议根据具体情况采用不同的方法。若以上方法无效，则可以考虑使用一些第三方工具，例如 Symfony 的 StreamedResponse 类、Laravel 的 ChunkedResponse 类等，这些工具都有针对性地解决内存不足的问题。

如果在运行 PHP 脚本导出大量数据时，因为内存不足而出现错误，您可以采取以下措施：

1. 增加 PHP 内存限制：在 PHP.ini 中或通过 .htaccess 文件或 PHP 代码中增加以下语句即可加大内存限制：

ini_set('memory_limit', '256M');

2. 分块导出：对于大量数据，可以分块进行导出，处理一部分数据后再释放内存，在处理下一块数据前，确保先释放之前分块处理的内存，以确保内存使用效率。

3. 使用流式导出：使用流式导出可以减少 PHP 脚本在导出过程中占用的内存。这样可以将数据直接输出到文件或者 Web 浏览器中，而不是先将数据存储到内存中再导出。

4. 优化查询语句：如果您是在从数据库中导出数据，可以优化查询语句以减少需要占用内存的数据的数量，并提高要导出的数据的速度。

总之，在采取上述措施之前，建议您先充分理解代码和逻辑，确保代码没有不必要的内存开销，以减少内存使用率。