在 MySQL 中，更新用户密码的命令是 `SET PASSWORD` 。默认情况下，MySQL 会把用户密码以加密后的形式存储在系统表中，因此我们需要使用 `SET PASSWORD` 命令来更新密码。下面是更新 MySQL 用户密码的基本语法：

SET PASSWORD FOR 'user_name'@'host_name' = PASSWORD('new_password');

其中：

- `user_name` 表示要更新密码的用户名。

- `host_name` 表示要更新密码的用户所在的主机名或者 IP 地址。如果要更新的是本地用户，可以使用 `%` 或者 `localhost`。

- `new_password` 表示要设置的新密码。

例如，如果我们要更新一个名为 `testuser` 的用户在本地的密码，则可以使用如下命令：

SET PASSWORD FOR 'testuser'@'localhost' = PASSWORD('new_password');

> 注意：在 MySQL 8.0 及以上版本中，`SET PASSWORD` 命令已经被弃用，建议使用 `ALTER USER` 命令来更新用户密码。

下面是使用 `ALTER USER` 命令更新 MySQL 用户密码的基本语法：

ALTER USER 'user_name'@'host_name' IDENTIFIED BY 'new_password';

其中：

- `user_name` 表示要更新密码的用户名。

- `host_name` 表示要更新密码的用户所在的主机名或者 IP 地址。如果要更新的是本地用户，可以使用 `%` 或者 `localhost`。

- `new_password` 表示要设置的新密码。

例如，如果我们要更新一个名为 `testuser` 的用户在本地的密码，则可以使用如下命令：

ALTER USER 'testuser'@'localhost' IDENTIFIED BY 'new_password';

更新用户密码后，需要记住新密码并妥善保管。若忘记密码，可以通过其他可供登录 MySQL 的用户或管理员通过 MySQL 控制台或命令行重新设置密码。

在 MySQL 中，可以使用以下命令来更新密码：

```sql

ALTER USER '用户名'@'主机名' IDENTIFIED BY '新密码';

其中：

- `用户名`：要更新密码的用户名；

- `主机名`：要更新密码的用户所在主机的名称或 IP 地址。如果用户可以从任何主机连接到 MySQL，则可以使用通配符 `'% '`；

- `新密码`：要设置的新密码。

例如，要将用户名为 `example_user` 的用户的密码更改为 `new_password`，可以使用以下命令：

```sql

ALTER USER 'example_user'@'%' IDENTIFIED BY 'new_password';

请注意，使用此命令必须具有足够的权限。通常，只有具有超级用户或 UPDATE 权限的用户才能更改其他用户的密码。

如果您无法使用 `ALTER USER` 命令，则可能需要使用更早版本的 MySQL 或 MariaDB。在此情况下，可以使用 `UPDATE` 命令来更新密码：

```sql

UPDATE mysql.user SET Password=PASSWORD('新密码') WHERE User='用户名' AND Host='主机名';

FLUSH PRIVILEGES;

更新密码后，请不要忘记刷新 MySQL 特权表以使更改生效。可以使用以下命令来执行此操作：

```sql

FLUSH PRIVILEGES;

这样就可以成功地更新您的 MySQL 密码了。