要导入MySQL Workbench，首先确保你已经安装了MySQL Workbench，并且已经正确地设置了MySQL服务器。接下来，按照以下步骤操作：

1. 打开MySQL Workbench应用程序。如果是第一次打开，你需要创建一个新连接。

2. 在主界面的左侧面板中，选择"数据库"选项卡。

3. 在数据库选项卡中，点击"创建新连接"按钮，进入连接配置界面。

4. 在连接配置界面中，输入连接的名称，并选择“标准TCP/IP over SSH”作为连接方式。

5. 在连接配置界面的“Connection”选项卡中填写以下信息：

- 主机名：填写MySQL服务器的IP地址或域名。

- 端口号：默认为3306，如果你的MySQL服务器设置了其他端口号，请填写正确的端口号。

- 用户名：填写连接MySQL服务器的用户名。

- 密码：填写连接MySQL服务器的密码。

6. 在连接配置界面的“SSH”选项卡中，如果你的MySQL服务器是通过SSH隧道进行连接的，你可以填写SSH相关配置信息；否则，可以留空。

7. 点击“测试连接”按钮，测试连接的有效性，如果一切正常，点击“确定”按钮保存配置。

8. 返回主界面的左侧面板，在“数据库”选项卡下，找到你所创建的连接名称，右键点击，选择“连接”。

9. 成功连接后，你将看到MySQL服务器上的数据库列表。你可以选择某个数据库，右键点击，选择“导入/导出”。

10. 在导入/导出向导中，选择“导入”的选项，并点击“下一步”。

11. 选择导入文件的格式，例如SQL或CSV等。

12. 点击“浏览”按钮，选择要导入的文件。

13. 在导入设置中，可以选择是否忽略表的结构，以及其他导入选项。

14. 点击“开始导入”按钮，开始导入数据。

导入过程可能需要一些时间，具体取决于文件的大小以及数据库的性能。完成导入后，你将在MySQL Workbench中看到导入的数据。