插入数据到MySQL数据库需要遵循以下步骤：

1. 连接到MySQL数据库：在命令行中输入`mysql -u <username> -p`登录到MySQL数据库管理系统，其中，`<username>`是自己的用户名，然后输入口令。

2. 选择数据库：输入`use <database name>`，其中，`<database name>`是要插入数据的数据库名称。

3. 创建数据表：如果没有数据表，需要先创建一个数据表。例如，创建一个学生表，可以使用以下语句：

```

CREATE TABLE students (

id INT(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,

name VARCHAR(50) NOT NULL,

age INT(11) NOT NULL,

PRIMARY KEY (id)

) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8;

```

这个示例代码在MySQL中创建了一个名为“students”的数据表，包含了学生的id、姓名和年龄三个字段，id字段是自动增长的主键。

4. 插入数据：一旦数据表被创建，你就可以使用INSERT语句将数据插入到表中。例如，用以下语句插入一条学生记录：

```

INSERT INTO students(name, age) VALUES('张三', 18);

```

这个示例代码将一条学生记录插入到数据表“students”中，只填写了姓名和年龄两个字段，因为id字段是自动增长的主键，不需要手工输入。

5. 查看数据：一旦你插入了数据，你可以使用SELECT语句来查看表中的数据。例如，使用以下语句查看“students”表中包含的所有学生记录：

```

SELECT * FROM students;

```

这个示例代码将返回“students”表中所有学生记录的数据。

总之，插入数据到MySQL数据库的过程需要进行连接、选择数据库、创建数据表、插入数据和查看数据等一系列操作。你需要熟悉MySQL的基本语法和操作方法，才能顺利地插入数据到数据库中。