要刷新本地的MySQL数据库，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开终端或命令提示符窗口，并登录到MySQL服务器。可以使用以下命令登录：

mysql -u 用户名 -p

其中，`用户名`是你的MySQL用户名。输入该命令后，系统会要求你输入密码。

2. 登录成功后，输入以下命令来刷新数据库：

FLUSH TABLES;

这个命令会刷新所有的数据库表。

3. 如果你只想刷新某个特定的数据库，可以使用以下命令：

FLUSH TABLES db_name;

其中，`db_name`是你想要刷新的数据库名称。

4. 如果你只想刷新某个特定的表，可以使用以下命令：

FLUSH TABLES db_name.table_name;

其中，`db_name`是数据库名称，`table_name`是你想要刷新的表名称。

5. 如果你希望刷新所有的缓冲区并清除查询缓存，可以使用以下命令：

RESET QUERY CACHE;

注意：刷新数据库会导致所有正在执行的操作中断，并且所有的查询缓存都会被清除。因此，在进行这些操作之前，请确保你的数据库没有正在进行关键操作。

这些就是刷新本地的MySQL数据库的步骤。希望对你有所帮助！