要优化MySQL查询，可以采取以下几个步骤：

1. 索引优化：索引是提高查询性能的关键。确保在经常被查询的列上创建索引，特别是在WHERE和JOIN语句中使用的列上。避免在过多或不必要的列上创建索引，因为它会增加存储和写入开销。

2. 优化查询语句：编写高效的查询语句是非常重要的。尽量避免使用SELECT *，而是明确指定所需的列。使用合适的WHERE、JOIN和ORDER BY语句来过滤和排序结果集。避免使用子查询和不必要的连接，以减少查询的复杂性。

3. 分析和优化查询执行计划：使用EXPLAIN命令来了解MySQL执行查询的计划。通过查看表的索引使用情况，检查是否有不必要的全表扫描或临时表创建。根据查询的特性进行调整，例如增加或删除索引，以及调整查询语句的结构。

4. 避免过多的网络流量：如果查询结果集很大，可以考虑使用LIMIT语句来限制返回的行数。如果需要处理大量数据，可以分批处理，或者使用分页技术。在网络传输结果集时，可以考虑使用压缩或二进制格式。

5. 缓存查询结果：如果一个查询的结果很稳定，可以考虑将结果缓存起来，以避免重复的查询。可以使用MySQL自带的查询缓存功能，或者使用外部的缓存工具，如Redis。

6. 定期优化表和数据库：定期进行表和数据库的优化可以提升性能。使用OPTIMIZE TABLE命令来重新组织表的物理结构，修复碎片化的索引。使用ANALYZE TABLE命令来更新表的统计信息，以便优化查询执行计划。

7. 硬件和系统优化：优化MySQL的硬件和系统环境也会对查询性能产生影响。确保数据库服务器有足够的内存和处理能力。调整MySQL的配置参数，如缓冲区大小、线程数、并发连接数等。使用高效的存储设备和文件系统。

综上所述，通过索引优化、查询语句优化、查询执行计划分析、减少网络流量、缓存查询结果、定期优化表和数据库以及硬件和系统优化，可以有效地优化MySQL查询，提升性能和响应时间。