要降低MySQL的版本，你可以按照以下步骤操作：

1.备份数据：

在进行任何更改之前，强烈建议你备份MySQL数据库中的所有数据。这意味着将数据库的所有表、存储过程、视图等结构和数据复制到另一个数据库中，以防止数据丢失。

2.卸载当前版本：

首先，你需要卸载当前安装的MySQL版本。具体的卸载方法可能会因操作系统而异。在Windows系统中，你可以通过控制面板中的“程序和功能”选项卸载MySQL。在Linux系统中，你可以使用适合你的包管理器来卸载MySQL。

3.选择降级版本：

在确定要使用的MySQL版本之后，你需要从MySQL官方网站（https://dev.mysql.com/downloads/mysql/）下载相应版本的安装包。确保选择与你的操作系统和系统架构兼容的版本。

4.安装降级版本：

运行下载好的安装包，按照安装向导的指示完成MySQL的安装过程。如果你在卸载旧版本之前备份了数据库的数据，请确保在安装新版本之前将备份的数据恢复到新的MySQL实例中。

5.配置新版本：

完成安装后，你需要对新版本的MySQL进行必要的配置。这包括设置MySQL的root密码、调整内存和存储设置等。根据你的需求和环境，可以进一步进行需要的设置。

6.导入数据：

如果你在备份数据时导出了SQL文件，现在可以将其导入到新的MySQL实例中，以恢复数据库的结构和数据。你可以使用MySQL的命令行客户端或图形化工具（如phpMyAdmin）来执行导入操作。

7.测试和调优：

在重新恢复数据库后，完成配置和导入数据之后，建议进行一些测试来确保一切正常运行。你还可以进行性能优化和调整以提高新MySQL实例的性能。

请注意，降低MySQL版本可能会带来一些潜在的问题和限制。因此，在进行降级操作之前，务必在测试环境中进行全面的测试和验证，以确保新版本的MySQL满足你的需求。