在MySQL中，可以通过多种方法来导出数据和SQL语句。下面介绍几种常用的方法。

1. 使用SELECT INTO OUTFILE语句将查询结果导出为文本文件：

```sql

SELECT col1, col2, col3

INTO OUTFILE '/path/to/file.csv'

FIELDS TERMINATED BY ','

LINES TERMINATED BY '\n'

FROM your_table;

上述语句将查询结果导出为CSV格式的文本文件。你需要设置`/path/to/file.csv`为保存文件的路径。

2. 使用SELECT语句导出查询结果为SQL语句：

```sql

SELECT *

FROM your_table

INTO OUTFILE '/path/to/file.sql'

上述语句将整张表的数据导出为SQL语句，并保存到`/path/to/file.sql`文件中。

3. 使用mysqldump命令行工具导出整个数据库：

```shell

mysqldump -u [username] -p [password] [database] > /path/to/file.sql

上述命令将整个数据库的结构和数据导出为SQL语句，并保存到`/path/to/file.sql`文件中。你需要替换`[username]`、`[password]`和`[database]`为你的MySQL用户名、密码和数据库名。

4. 使用phpMyAdmin导出数据：

如果你使用的是phpMyAdmin作为MySQL管理工具，你可以通过以下步骤导出数据：

- 登录phpMyAdmin。

- 选择要导出的数据库。

- 在导航栏中选择“导出”选项卡。

- 选择导出格式（例如SQL、CSV等）和文件保存选项。

- 单击“开始”按钮来导出数据。

以上是几种常用的方法来导出MySQL数据和SQL语句。根据你的需求和使用的工具，选择相应的方法来导出你所需要的数据。