要查看 MySQL 数据库中的表和数据库的信息，我们可以使用 SHOW 命令。SHOW 命令有多种用法，可以显示数据库、显示表、显示表的列、显示索引、显示用户等等。下面是一些常用的 SHOW 命令示例：

1. 显示所有数据库：

SHOW DATABASES;

2. 显示当前选中的数据库中的所有表：

SHOW TABLES;

3. 显示某个数据库中的表：

SHOW TABLES FROM database_name;

4. 显示表的结构和列信息：

SHOW COLUMNS FROM table_name;

或者

DESCRIBE table_name;

5. 显示表的创建语句：

SHOW CREATE TABLE table_name;

6. 显示表的索引信息：

SHOW INDEX FROM table_name;

7. 显示用户列表：

SHOW USERS;

8. 显示服务器状态信息：

SHOW STATUS;

9. 显示服务器变量信息：

SHOW VARIABLES;

以上是一些常用的 SHOW 命令示例，通过这些命令可以方便地查看 MySQL 数据库中的表和数据库的信息。在实际使用中，根据具体需求，还可以结合其他 SQL 语句进行定制查询。