导出MySQL数据可以使用XAMPP集成环境中的命令行工具或者使用图形化界面中的phpMyAdmin。

使用命令行导出MySQL数据的步骤如下：

1. 打开XAMPP控制面板，启动Apache和MySQL服务。

2. 打开命令行窗口，进入XAMPP安装目录下的MySQL目录，找到mysql.exe文件。

3. 在命令行窗口中执行以下命令导出整个数据库：

```

mysql.exe -u 用户名 -p 密码 数据库名 > 导出文件名.sql

```

替换`用户名`、`密码`、`数据库名`和`导出文件名`为实际的值。如果密码是空的话，可以省略`-p`选项。

4. 如果只需要导出部分表的数据，可以在命令行窗口中执行以下命令导出指定表的数据：

```

mysql.exe -u 用户名 -p 密码 数据库名 -e "SELECT * FROM 表名" > 导出文件名.sql

```

替换`用户名`、`密码`、`数据库名`、`表名`和`导出文件名`为实际的值。如果密码是空的话，可以省略`-p`选项。

使用phpMyAdmin导出MySQL数据的步骤如下：

1. 打开XAMPP控制面板，启动Apache和MySQL服务。

2. 在浏览器中访问`http://localhost/phpmyadmin/`，打开phpMyAdmin图形界面。

3. 在左侧导航栏中选择要导出的数据库。

4. 点击顶部的"导出"选项卡。

5. 选择要导出的表，或者选择"全部"导出整个数据库。

6. 在"输出"选项中，选择导出的文件格式，例如SQL、CSV等。

7. 点击"开始"按钮，选择导出文件的保存位置。

8. 点击"导出"按钮，开始导出MySQL数据。

通过以上步骤，你可以使用XAMPP来导出MySQL数据库的数据。无论是使用命令行还是图形化界面，都能够轻松地完成导出操作。