在MySQL中，要插入一列，你可以使用`ALTER TABLE`语句。以下是一些常用的选项以供参考：

1. 添加一列并指定数据类型：

```sql

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型;

例如，如果你想在名为`users`的表中添加一个名为`age`的整型列，可以执行如下语句：

```sql

ALTER TABLE users ADD age INT;

2. 添加一列并指定数据类型及约束条件：

```sql

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型 约束条件;

例如，如果你想在名为`users`的表中添加一个名为`email`的字符串列，并限制其唯一性，可以执行如下语句：

```sql

ALTER TABLE users ADD email VARCHAR(100) UNIQUE;

3. 添加一列并指定默认值：

```sql

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型 DEFAULT 默认值;

例如，如果你想在名为`users`的表中添加一个名为`gender`的字符串列，并将默认值设置为`unknown`，可以执行如下语句：

```sql

ALTER TABLE users ADD gender VARCHAR(10) DEFAULT 'unknown';

4. 在表的特定位置添加一列：

```sql

ALTER TABLE 表名 ADD 列名 数据类型 AFTER 列名;

例如，如果你想在名为`users`的表中在名为`email`的列之后添加一个名为`phone`的字符串列，可以执行如下语句：

```sql

ALTER TABLE users ADD phone VARCHAR(20) AFTER email;

需要注意的是，添加列会影响到已有的数据和表结构，最好在执行前备份数据以防止意外情况发生。