如果忘记了MySQL的root密码，可以采取以下步骤进行重置或更改：

1. 停止MySQL服务

在Linux服务器上，使用以下命令停止MySQL服务：

sudo service mysql stop

在Windows服务器上，可以在任务管理器中停止MySQL服务进程。

2. 启动MySQL服务并跳过权限检查

使用以下命令启动MySQL服务并跳过权限检查：

sudo mysqld_safe --skip-grant-tables &

如果该命令无效，可以尝试在MySQL的配置文件中加入以下配置：

[mysqld]

skip-grant-tables

然后重启MySQL服务。

3. 登录MySQL并更改root密码

使用以下命令登录MySQL：

mysql -u root

无需输入密码，即可登录root用户。

在MySQL中，使用以下命令更改密码：

use mysql;

update user set authentication_string=password('新密码') where user='root';

flush privileges;

注意，将上述命令中的“新密码”替换为您希望设置的新密码。

4. 重启MySQL服务

使用以下命令重启MySQL服务：

sudo service mysql restart

或者，可以通过任务管理器在Windows服务器上重启MySQL服务。

现在，您可以使用新密码登录您的MySQL数据库了。

需要注意的是，以上方法可能会破坏MySQL的安全性，因为它跳过了权限检查。因此，请确保在更改密码后尽快移除“--skip-grant-tables”参数或回滚配置文件中的更改。除此之外，为您的MySQL数据库定期设置新的复杂密码是一个良好的安全实践。

如果mysql的root密码忘了，可以通过以下步骤来重置：

1.停止 MySQL 服务

首先，需要停止 MySQL 服务。可以通过以下命令来停止 MySQL 服务：

sudo service mysql stop

2.启动 MySQL 服务并跳过密码认证

接下来，需要启动 MySQL 服务，并跳过密码认证。可以通过以下命令来启动 MySQL 服务：

sudo mysqld_safe --skip-grant-tables &

这里，使用了`--skip-grant-tables`参数，就可以跳过密码认证了。

3.使用空密码登录MySQL

接着，可以使用以下命令来以空密码的方式登录 MySQL：

mysql -u root mysql

这里，使用了`-u root`参数来指定用户名为 root，然后输入回车键即可以空密码登录。

4.重置root密码

接下来，可以通过以下命令来重置 root 用户的密码：

UPDATE user SET authentication_string=PASSWORD('new_password') WHERE User='root';

这里，将 `new_password` 替换为新的密码即可。

5.刷新权限并退出

最后，需要刷新权限并退出 MySQL。可以通过以下命令来完成：

FLUSH PRIVILEGES;

QUIT;

6.重启MySQL服务

重启MySQL服务，输入命令

sudo service mysql start

以上就是重置 MySQL root 密码的步骤，重置后需要记住新的密码并及时更改。