在MySQL中，可以使用检查约束（Check Constraint）来限制插入或更新的数据必须符合某个条件。下面是在MySQL中建立检查约束的步骤：

1. 创建表格：

首先，需要创建一个包含需要检查的字段的表格。例如，我们创建一个名为"students"的表格，其中包含了一个名为"age"的字段，用于记录学生的年龄。可以使用以下命令创建表格：

```sql

CREATE TABLE students (

id INT PRIMARY KEY,

name VARCHAR(50),

age INT

);

2. 添加检查约束：

在表格创建完成后，可以使用`ALTER TABLE`命令来添加检查约束。例如，我们要限制学生的年龄必须在15到20之间，可以使用以下命令：

```sql

ALTER TABLE students

ADD CHECK (age >= 15 AND age <= 20);

这样就在"students"表格中添加了一个检查约束，确保插入或更新的年龄必须在指定范围内。

3. 测试检查约束：

现在，可以进行一些插入或更新操作，并观察是否符合检查约束。例如，尝试插入一个年龄为25的学生：

```sql

INSERT INTO students (id, name, age)

VALUES (1, 'John Doe', 25);

这将会导致插入失败，并抛出一个错误。

注意事项：

- 检查约束只能在字段级别上定义，而不能在整个表格级别上定义。

- 检查约束只在插入或更新数据时生效，不影响已存在的数据。

- 检查约束只适用于使用InnoDB引擎的表格，因为只有该引擎支持数据完整性的约束。

- 检查约束在MySQL中属于转义语法，不是标准SQL的一部分，在迁移数据库时要注意兼容性。

希望以上信息能够帮助到你！如果有任何问题，请随时询问。