要更新MySQL数据库，可以使用UPDATE语句来修改表中的数据。

下面是一个更新MySQL数据库的基本步骤：

1. 连接到MySQL数据库：使用合适的MySQL客户端，如MySQL命令行客户端或MySQL Workbench等，连接到要更新的数据库。

2. 选择要更新的表：使用USE语句选择要更新的数据库，例如：USE database_name;

3. 编写更新语句：使用UPDATE语句编写要执行的更新操作。语法如下：

UPDATE table_name

SET column1 = value1, column2 = value2, ...

WHERE condition;

其中，table_name是要更新的表的名称；column1, column2等是要更新的列名；value1, value2等是要更新的新值；condition是用于筛选要更新的行的条件。

4. 执行更新语句：使用执行命令（如mysql>）执行UPDATE语句，进行数据库更新。

以下是一个例子，假设我们有一个名为"customers"的表，包含id、name和email列。如果我们要更新id为1的行的name列为"John"，email列为"john@example.com"，我们可以使用以下UPDATE语句：

```sql

UPDATE customers

SET name = 'John', email = 'john@example.com'

WHERE id = 1;

执行上述UPDATE语句后，数据库中id为1的行的name和email将被更新为新值。

请注意，更新操作是不可逆的，所以在执行UPDATE语句之前，请务必确保已经备份了相关数据，以防止意外的数据丢失。

此外，还可以使用其他高级语句，如INSERT和DELETE等来进行数据库的更新和修改操作。具体的语法和用法可以参考MySQL的官方文档或其他相关教程。

希望对你有帮助！