要想高效地导出MySQL数据库，可以采取以下几种方法：

1. 使用命令行工具：MySQL提供了命令行工具，如mysqldump和mysqladmin来导出数据库。使用这些工具可以快速、有效地导出数据库。下面是使用mysqldump导出数据库的示例命令：

mysqldump -u username -p password database_name > backup.sql

其中，username和password分别是你的MySQL用户名和密码，database_name是要导出的数据库名，backup.sql是导出的文件名。

2. 导出特定表：如果你只需要导出数据库中的某些表，你可以使用`--tables`参数来指定要导出的表。示例命令如下：

mysqldump -u username -p password database_name --tables table1 table2 > backup.sql

其中，table1和table2是要导出的表名，你可以根据需要添加或删除。

3. 导出数据不包含结构：如果只需要导出数据而不包含表结构，可以使用`--no-create-info`参数。示例命令如下：

mysqldump -u username -p password database_name --no-create-info > backup.sql

4. 使用压缩的方式导出：可以使用gzip或者zip等压缩工具来压缩导出的文件，这样可以减小文件大小，提高导出的效率。示例命令如下：

mysqldump -u username -p password database_name | gzip > backup.sql.gz

5. 使用多线程导出：如果数据库中包含大量的数据，可以通过启用多线程来加快导出速度。可以使用`--threads`参数来指定使用的线程数量。示例命令如下：

mysqldump -u username -p password database_name --threads=4 > backup.sql

其中，4表示启动4个线程。

6. 使用物理备份：如果需要高效地导出大型数据库，可以考虑使用物理备份。物理备份直接备份数据库的物理文件，相比逻辑备份，速度更快。在MySQL中，可以使用Percona XtraBackup等工具进行物理备份。

7. 使用远程导出：如果你不能直接访问MySQL数据库，可以考虑在远程服务器上进行导出，并将文件传输到本地。可以使用ssh或者scp等工具进行远程导出和文件传输。

总之，通过合理选择导出方法、使用压缩工具、启用多线程以及考虑物理备份等方式，可以提高MySQL导出的效率。