要下载MySQL JDBC驱动程序，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开网页浏览器，进入MySQL官方网站（https://dev.mysql.com/downloads/connector/j/）。

2. 在页面上找到"Connector/J"部分，点击下载相应版本的驱动程序。根据你的操作系统和MySQL版本选择合适的版本。通常，你可以选择最新的版本，这样可以获得最新的功能和改进。

3. 下载完成后，解压缩下载的文件。通常，这是一个ZIP文件。可以使用压缩软件（如7-Zip）解压缩。

4. 在解压缩后的文件夹中，你会找到一个JAR文件（以".jar"为后缀）。这个JAR文件就是MySQL JDBC驱动程序。

现在，你已经成功下载了MySQL JDBC驱动程序。在使用MySQL数据库时，你可以将该JAR文件添加到你的项目中，并配置相应的类路径。这样你就可以使用MySQL数据库的连接和操作API了。