在MySQL中插入一个表可以通过使用SQL语句来完成。下面是一个插入表的示例：

首先，创建一个表，包含所需的列和数据类型。例如，我们创建一个名为"students"的表，其中包含"id"、"name"和"age"三个列：

CREATE TABLE students (

id INT PRIMARY KEY AUTO_INCREMENT,

name VARCHAR(100),

age INT

);

接下来，使用INSERT INTO语句将数据插入到表中。例如，我们插入一条名为"John"，年龄为20的学生数据：

INSERT INTO students (name, age)

VALUES ('John', 20);

如果要插入多条数据，可以使用INSERT INTO语句的多个VALUES子句。例如，我们插入两个学生数据：

INSERT INTO students (name, age)

VALUES ('John', 20),

('Jane', 22);

如果要插入表中的所有列数据，可以省略列名，并在INSERT INTO语句中指定所有数据值。例如，我们插入一条包含所有列数据的学生数据：

INSERT INTO students

VALUES (1, 'John', 20);

值得注意的是，如果id列是一个自增列，插入数据时可以省略id值，因为MySQL将自动生成唯一的id值。

这是向MySQL中插入一个表的基本步骤。根据自己实际的需求，可以调整表的结构和插入的数据。