导入表的方法有很多种，这里我介绍两种常用的方法。

方法一：使用 MySQL 命令行导入

1. 以 root 用户身份登录 mysql：

mysql -u root -p

2. 创建一个新的数据库（如果需要）：

create database database_name;

3. 切换到该数据库：

use database_name;

4. 导入.sql 文件：

source file_path.sql;

5. 执行完后，即可在该数据库中查看表。

方法二：使用 MySQL Workbench 导入

1. 打开 MySQL Workbench 工具，选择“Server”菜单下的“Data Import”。

2. 在“Data Import”窗口中，选择要导入的.sql 文件。

3. 选择要导入的对象：可以选择导入数据库、表、数据、触发器等，根据需求选择。

4. 配置选项：可以根据需要配置字符集、文件编码等。

5. 点击“Start Import”开始导入。导入成功后，即可在 MySQL Workbench 中查看表。

总的来说，以上两种导入表的方法都比较简单，也比较常用。如果你不想使用命令行操作，可以使用 MySQL Workbench 进行导入。如果你比较擅长命令行操作，则可以使用命令行导入的方法。同时，在导入过程中，需要注意.sql 文件的路径和文件名是否正确，以免导入失败。

如果要将数据从文件中导入到MySQL表中，可以通过以下步骤完成：

1. 准备数据文件：首先，需要准备好包含要导入到MySQL表中的数据的文件。可以使用Excel等软件准备CSV文件，也可以使用文本编辑器手动编写。确保文件中的数据与要导入的MySQL表的结构兼容。

2. 登录MySQL：打开命令行终端或MySQL图形化工具，连接到MySQL数据库。

3. 创建目标表：如果还没有要导入数据的表，则需要在MySQL中创建与数据文件相对应的表。可以使用CREATE TABLE语句在MySQL中创建表。

4. 指定数据文件：使用LOAD DATA INFILE语句指定要导入的数据文件。可以使用以下语法导入CSV文件：

LOAD DATA INFILE '/path/to/csv/file.csv'

INTO TABLE table_name

FIELDS TERMINATED BY ',' -- 指定数据字段分隔符

ENCLOSED BY '"' -- 指定字段值的引号包裹符

LINES TERMINATED BY '\n' -- 指定行的结束符

IGNORE 1 ROWS -- 忽略第一行（通常是数据列标题）

(col1, col2, col3) -- 指定将数据导入到哪些列（可选）

5. 确认导入结果：执行完LOAD DATA INFILE语句后，可以检查MySQL表中是否成功导入了数据。

需要注意的是，导入数据时需要确保MySQL服务器有相应的权限，如文件系统读取权限等。此外，需要确保数据文件的格式与MySQL表的格式相匹配，并根据需要指定适当的选项以确保数据的正确导入。