在 MySQL 数据库中，要插入数据可以使用 INSERT INTO 语句。以下是几种常见的插入数据的方式：

1. 插入完整的一行数据：

INSERT INTO table_name (column1, column2, column3, ...)

VALUES (value1, value2, value3, ...);

这种方式要求你提供所有列名和相应的值。例如，如果有一个名为 `users` 的表，它有 `id`、`name` 和 `age` 列，你可以使用以下语句将数据插入该表中：

INSERT INTO users (id, name, age)

VALUES (1, 'John Doe', 25);

这将在 `users` 表中插入一行数据，id 为 1，name 为 'John Doe'，age 为 25。

2. 插入部分列的数据：

INSERT INTO table_name (column1, column2, ...)

VALUES (value1, value2, ...);

这种方式只需要提供要插入的列名和相应的值，其它列会使用默认值或 null。例如，如果表中的某些列设置了默认值，你可以这样插入数据：

INSERT INTO users (name, age)

VALUES ('Jane Smith', 30);

这将在 `users` 表中插入一行数据，name 为 'Jane Smith'，age 为 30。

3. 插入多行数据：

INSERT INTO table_name (column1, column2, ...)

VALUES (value1, value2, ...), (value1, value2, ...), ...;

这种方式可以同时插入多个数据行。例如，如果要在 `users` 表中插入多个数据，可以这样写：

INSERT INTO users (name, age)

VALUES ('John Doe', 25), ('Jane Smith', 30), ('Bob Johnson', 35);

这将插入三行数据到 `users` 表中。

这是一些简单的插入数据的方式，你还可以使用其他方式插入数据，如使用 SELECT 语句插入查询结果，或使用子查询等高级方法。

请注意，对于插入数据，你需要有足够的权限访问相关的数据库和表。