要在MySQL Workbench中执行操作，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开MySQL Workbench软件 -

从您的计算机上启动MySQL Workbench应用程序。

2. 创建一个连接 -

在主界面上，单击“+”按钮创建新连接。您需要提供连接名称，主机名，端口号，用户名和密码等信息。然后单击“测试连接”以确保连接成功。

3. 打开或新建一个查询窗口 -

在左侧菜单栏中选择您要使用的连接，在上方的菜单栏中选择“文件” > “新建查询窗口”，或按下快捷键Ctrl + n (Windows)或Cmd + n (Mac)来打开一个新的查询窗口。

4. 编写SQL语句 -

在查询窗口中，您可以开始编写您的SQL语句。SQL是一种用于与数据库交互的编程语言，可以用于查询，更新和操作数据库中的数据。您可以编写例如SELECT、INSERT、UPDATE、DELETE等各种SQL语句。

5. 执行SQL语句 -

当您编写完SQL语句后，可以通过单击工具栏上的“执行”按钮（绿色播放按钮）或按下快捷键Ctrl + Enter (Windows)或Cmd + Enter (Mac)来执行语句。

6. 查看执行结果 -

执行完成后，您可以在下方的结果窗口中查看执行结果。对于查询语句，将显示从数据库返回的结果集。对于更新语句，将显示更新的行数。

7. 保存查询 -

如果您希望将查询保存下来以备将来使用，可以选择“文件” > “保存查询”或按下快捷键Ctrl + s (Windows)或Cmd + s (Mac)来保存查询。

8. 关闭连接 -

当您完成所有操作后，可以选择“连接” > “关闭连接”来关闭当前连接。

这些是在MySQL Workbench中执行操作的基本步骤。您可以根据您的具体需求来编写和执行SQL语句，操作数据库中的数据。请确保在执行前确认您的SQL语句是否正确，并根据需要备份数据库。