要下载并运行MySQL，可以按照以下步骤进行操作：

步骤一：下载MySQL

1. 打开MySQL官方网站（https://www.mysql.com/）

2. 导航到 "Downloads" 页面，并选择 "MySQL Community Server" 下载选项。

3. 在下载页面中，根据你的操作系统选择适合的版本进行下载。

步骤二：安装MySQL

1. 下载完成后，双击安装程序开始安装。

2. 按照安装程序的指示进行安装。在过程中，你可以选择安装路径、设置密码等选项。

3. 完成安装后，会弹出一个向导来配置MySQL的基本设置。

步骤三：启动MySQL

1. 在开始菜单或应用程序目录中，找到MySQL安装文件夹，并进入它。

2. 找到一个名为 "MySQL Command Line Client" 或 "MySQL Shell" 的程序，并双击打开。

3. 输入你安装时设置的密码，登录到MySQL。

步骤四：运行MySQL命令

1. 一旦你登录成功，你可以输入各种MySQL命令。

2. 例如，你可以创建一个新的数据库，输入 "CREATE DATABASE database_name;" 命令。将 "database_name" 替换为你想要创建的数据库的名称。

3. 你还可以执行其他的MySQL命令，如创建表、插入数据、查询数据等。

步骤五：使用MySQL工具

1. 除了命令行界面，你还可以使用MySQL提供的图形界面工具，如MySQL Workbench、phpMyAdmin等。

2. 这些工具提供了可视化界面，可以更方便地配置和管理MySQL数据库。

总结：

下载并运行MySQL需要先下载合适的安装程序，然后按照安装程序的指示进行安装。安装完成后，你可以使用命令行界面或其他MySQL工具来操作和管理你的数据库。记得在安装过程中设置好密码，并妥善保管。