在MySQL中，可以使用日期和时间相关的数据类型来插入日期。常用的数据类型有：

1. DATE：存储年、月、日的日期值，格式为'YYYY-MM-DD'。

2. TIME：存储时、分、秒的时间值，格式为'HH:MM:SS'。

3. DATETIME：存储年、月、日和时、分、秒的日期时间值，格式为'YYYY-MM-DD HH:MM:SS'。

4. TIMESTAMP：存储从1970年1月1日午夜开始的秒数的日期时间值。

接下来，我将为您展示如何在MySQL中插入日期值。请注意，以下示例中的日期均以'YYYY-MM-DD'的格式表示。

1. 插入日期型数据：

```mysql

INSERT INTO table_name (date_column) VALUES ('2022-01-01');

2. 插入时间型数据：

```mysql

INSERT INTO table_name (time_column) VALUES ('12:34:56');

3. 插入日期时间型数据：

```mysql

INSERT INTO table_name (datetime_column) VALUES ('2022-01-01 12:34:56');

4. 插入当前日期时间：

```mysql

INSERT INTO table_name (datetime_column) VALUES (NOW());

5. 插入UNIX时间戳：

```mysql

INSERT INTO table_name (timestamp_column) VALUES (UNIX_TIMESTAMP());

以上是常见的插入日期的方式。在实际使用时，您可以根据自己的需求选择适合的日期类型和插入方式。请注意，日期值应以正确的格式提供，以确保数据插入成功。