要插入数据到MySQL数据库中，你可以按照以下步骤进行操作：

1. 连接到MySQL数据库：首先，你需要使用一个MySQL客户端来连接到数据库。可以使用命令行工具，如MySQL Shell或MySQL命令行界面，也可以使用图形界面工具，如phpMyAdmin或MySQL Workbench。打开所选的工具，并通过提供正确的主机名、端口号、用户名和密码来建立连接。

2. 选择数据库：连接到数据库后，你需要选择要插入数据的目标数据库。使用以下命令选择数据库：

```sql

USE database_name;

将`database_name`替换为你要使用的数据库的名称。

3. 创建插入语句：在准备好要插入的数据后，你需要构建一个插入语句。插入语句的基本语法是：

```sql

INSERT INTO table_name (column1, column2, column3, ...)

VALUES (value1, value2, value3, ...);

将`table_name`替换为要插入数据的表的名称，将`column1, column2, column3, ...`替换为要插入数据的列的名称，将`value1, value2, value3, ...`替换为要插入的实际值。

例如，如果要向`students`表中插入一条新的学生记录，包括学生姓名（`name`）、年龄（`age`）和性别（`gender`），则可以使用以下插入语句：

```sql

INSERT INTO students (name, age, gender)

VALUES ('John Doe', 20, 'Male');

4. 执行插入语句：在构建好插入语句后，将其执行以将数据插入数据库表中。在命令行工具中，只需输入插入语句并按下回车即可。在图形界面工具中，使用相应的按钮或菜单选项执行插入语句。

5. 验证插入结果：执行插入语句后，你可以验证数据是否成功插入到数据库表中。可以使用`SELECT`语句来检索插入的数据。例如，使用以下`SELECT`语句检索`students`表中的所有学生记录：

```sql

SELECT * FROM students;

这将返回`students`表中的所有数据，包括刚刚插入的新记录。

通过按照上述步骤，你就可以成功地向MySQL数据库中插入数据。记住确保正确地连接到数据库，选择正确的数据库和表，并检查插入语句中的列和值是否匹配。