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升级WordPress的最常见和推荐的方式是通过FTP（文件传输协议）。以下是使用FTP升级WordPress版本的步骤：

步骤1：备份文件和数据库

在升级之前，务必备份您的WordPress文件和数据库。这是为了防止意外数据丢失。您可以使用FTP客户端连接到您的服务器并下载网站文件，或者使用数据库管理工具备份您的WordPress数据库。

步骤2：下载最新版本的WordPress

前往WordPress官方网站（https://wordpress.org）下载最新版本的WordPress压缩包。解压缩下载的文件以获取WordPress的文件夹。

步骤3：连接到您的服务器

使用FTP客户端连接到您的服务器。您将需要使用您的FTP凭据，包括主机地址、用户名和密码。您可以使用诸如FileZilla、Cyberduck等FTP客户端进行连接。

步骤4：上传WordPress文件

在FTP客户端中，导航到您的WordPress安装目录。通常，这是位于您的主机上的public_html或www文件夹中。删除该文件夹中的wp-admin和wp-includes文件夹，但不要删除wp-content文件夹。

从您解压后的WordPress文件夹中，将wp-admin和wp-includes文件夹上传到您的服务器。确保覆盖原始文件。

步骤5：尝试自动升级

访问您的WordPress网站的wp-admin后台。如果您的WordPress版本可被自动升级，您将在仪表板页面上看到一个提醒。按照提示点击“启动升级”按钮。WordPress会自动下载和升级您的WordPress版本。完成后，您会收到一个升级成功的消息。

步骤6：手动升级（如果自动升级不可用）

如果自动升级不可用或由于某些原因失败，您可以尝试手动升级WordPress。首先，在您的FTP客户端中删除wp-admin和wp-includes文件夹。然后，从你的本地计算机中的WordPress文件夹中将wp-admin和wp-includes文件夹上传到您的服务器。

除了这些文件夹，您还需要上传根目录中的所有文件和文件夹，但是只覆盖现有的文件，不要删除站点的根目录中的任何其他文件。

步骤7：运行升级脚本

完成文件上传后，在浏览器中打开您的WordPress网站的wp-admin文件夹（例如：your-site.com/wp-admin）。您将被要求运行升级脚本。按照屏幕上的提示点击相应的按钮来运行脚本。完成后，您会收到一个升级成功的消息。

步骤8：检查和测试

完成升级后，您应该重新访问您的WordPress网站并确保一切正常工作。检查您的站点的各个功能，包括主题、插件、页面和文章。确保没有任何错误或数据丢失。

总结：

通过FTP升级WordPress版本可能需要一些技术知识，但是完成这些步骤后，您的WordPress网站应该可以顺利运行最新的版本。这有助于提高站点的安全性和性能，并享受最新的功能和改进。请确保在进行任何升级之前备份您的文件和数据库，以防止任何不可预料的问题。

其他答案

使用FTP升级WordPress版本是一个相对简单的过程，只需要一些基本的步骤即可完成。下面是一个详细的指南：

1. 下载新版本的WordPress：首先，你需要从WordPress官方网站上下载最新版本的WordPress软件。你可以在https://wordpress.org/下载到最新版本的WordPress。

2. 解压下载的文件：将下载的WordPress压缩文件解压到你的计算机上的一个临时文件夹中。你可以使用诸如WinRAR或7-Zip等压缩软件来完成这一步。

3. 连接到FTP服务器：使用一个FTP客户端，比如FileZilla，来连接你的网站的FTP服务器。你需要提供FTP服务器的地址、用户名和密码。

4. 备份你的WordPress网站：在进行任何升级操作之前，强烈建议你备份你的WordPress网站文件和数据库。这样，即使在升级过程中出现问题，你也可以恢复到之前的状态。

5. 进入WordPress安装目录：在FTP客户端中，进入你的WordPress网站的根目录。这通常是在你的网站主目录下的一个文件夹中，如public_html或www。

6. 删除旧版本的WordPress文件：在你的FTP客户端中，删除除了wp-config.php文件和wp-content文件夹之外的所有文件和文件夹。确保在删除之前备份这些文件。

7. 上传新版本的WordPress文件：从解压缩的WordPress文件夹中，选择除了wp-content文件夹之外的所有文件和文件夹，然后上传到你的WordPress安装目录中。

8. 更新数据库：在浏览器中打开你的WordPress网站，并进入wp-admin目录。按照屏幕上的提示，完成WordPress数据库的更新过程。

9. 检查你的站点：完成升级后，仔细检查你的WordPress网站，确保所有功能正常运作。如果有任何问题出现，你可以使用之前的备份来恢复你的网站。

请注意，使用FTP升级WordPress版本可能有一些风险，比如文件丢失或损坏，因此在进行任何升级操作之前，一定要进行备份，并确保你拥有适量的技术知识或寻求专业人士的帮助。