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要使用FTP来更新WordPress，您需要以下几个步骤：

步骤1：准备FTP账号和密码

首先，您需要有一个FTP账号和密码，这是您在FTP服务器上访问您的WordPress网站的凭据。通常，您可以在您的主机服务提供商的控制面板或管理员账户中找到这些凭据。

步骤2：下载FTP客户端软件

您需要下载并安装一个FTP客户端软件来连接到FTP服务器。有很多免费和付费的FTP客户端软件可供选择，如FileZilla，Cyberduck等。选择一个您喜欢的软件，然后按照其官方网站的说明进行安装。

步骤3：连接到FTP服务器

打开您下载并安装的FTP客户端软件，然后使用您的FTP账号和密码登录到FTP服务器。通常，您需要输入FTP服务器的地址、用户名和密码来完成登录。请确保输入的信息是准确的。

步骤4：找到WordPress文件夹

一旦成功连接到FTP服务器，您将看到您的WordPress网站的文件和文件夹。您需要找到包含WordPress文件的文件夹，通常位于您的主机的根目录或public_html目录下。如果您不确定该文件夹的准确位置，请咨询您的主机服务提供商。

步骤5：备份WordPress文件

在更新WordPress之前，强烈建议您备份您的WordPress文件。这样可以确保在出现任何问题时可以恢复到之前的状态。您可以通过将WordPress文件复制到您的计算机上或通过FTP客户端软件上的备份功能来备份WordPress文件。

步骤6：下载最新的WordPress版本

在WordPress官方网站上下载最新的WordPress版本。您将获得一个zip文件，将其下载到您的计算机上，并解压缩。

步骤7：上传WordPress文件

打开FTP客户端软件，导航到您的WordPress网站的文件夹。然后将解压缩后的WordPress文件夹中的所有文件和文件夹上传到该文件夹中。这将覆盖现有的WordPress文件。

步骤8：替换WordPress核心文件

除了上传解压缩的WordPress文件，您还需要替换WordPress核心文件。这些文件通常是wp-includes和wp-admin文件夹中的文件。将这些文件从解压缩的WordPress文件夹中复制到您的WordPress网站的文件夹中。

步骤9：完成更新

一旦上传和替换WordPress文件完成，您的WordPress网站将被更新到最新版本。您可以通过访问您的WordPress网站并检查后台的“关于”页面来确认更新是否成功。

这就是使用FTP账号和密码更新WordPress的步骤。请记住，更新WordPress前务必备份您的文件和数据库，以防万一需要恢复之前的内容。同时，使用FTP时要特别小心，确保只更改和上传您需要更新的文件，以防止删除或损坏重要文件。

其他答案

要更新WordPress，可以通过FTP账号密码来完成。以下是使用FTP账号密码进行WordPress更新的步骤：

第一步：准备FTP账号密码

首先，确保你有一个有效的FTP账号和密码。这些信息通常由你的主机提供商提供，你可以在客户区或管理面板中找到它们。

第二步：下载最新的WordPress版本

在更新之前，你需要下载WordPress的最新版本。你可以在WordPress官方网站上找到最新版本的下载链接。下载完成后，解压缩文件。

第三步：连接到你的网站使用FTP

使用一个FTP客户端（如FileZilla），使用你的FTP账号和密码连接到你的网站。输入主机名、用户名、密码和端口号（通常默认是21），然后点击连接按钮。一旦成功连接，你将看到你的网站的文件和文件夹列表。

第四步：备份你的WordPress文件和数据库

在更新WordPress之前，强烈建议你备份你的网站的所有文件和数据库。这样，如果发生任何意外情况，你可以恢复到先前的版本。将所有WordPress的文件和文件夹下载到本地计算机上，并导出你的WordPress数据库。

第五步：上传新的WordPress文件

在本地计算机上打开解压缩的WordPress文件夹，并进入其中的"wordpress"文件夹。上传所有文件和文件夹到你的网站的根目录，这通常是你的FTP客户端上的“public_html”文件夹。

第六步：覆盖旧的WordPress文件

在上传新的WordPress文件之前，你可能需要覆盖一些旧的WordPress文件。在FTP客户端上，选择你的网站根目录中的“wp-admin”和“wp-includes”文件夹，然后右键点击并选择“覆盖”。这将用新的文件替换旧的文件。

第七步：更新数据库

完成所有文件上传后，你需要更新你的WordPress数据库。在网页浏览器中，访问你的WordPress网站的/wp-admin/upgrade.php页面。按照屏幕上的指示完成数据库更新。

第八步：完成更新

完成数据库更新后，你的WordPress网站应该是最新版本的。使用网页浏览器访问你的网站，并确保一切正常。你可能需要登录到你的WordPress管理后台，以查看是否有任何插件或主题需要更新。

请务必在更新之前备份你的网站，并确保你了解如何使用FTP客户端。如果你不熟悉使用FTP，最好联系你的主机提供商寻求帮助。